The best Side of सेहत के लिए अलसी के फायदे

(सम्बंधित: आँखों की रौशनी बढाने के घरेलु उपाय)

जरा सी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. गर्मियों के मौसम में अलसी के बीजों को डाइट में शामिल कर कई बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं.

This cholesterol-lowering outcome is regarded as caused by the higher fiber and lignan material in flax seeds.

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Less than problems just like People found in commercial bakeries, trained sensory panelists couldn't detect distinctions amongst bread built with freshly floor flax seed and bread made with flax seed that were milled 4 months before and saved at home temperature.[26] If packed quickly with no publicity to air and lightweight, milled flax seed is secure against abnormal oxidation when stored for nine months at area temperature,[27] and under warehouse situations, for twenty months at ambient temperatures.[citation needed]

अलसी ब्रेस्ट कैंसर, प्रोटेस्ट कैंसर, कोलोन कैंसर आदि के खतरे को कम करने में सक्षम माने जाते हैं।

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अलसी में हाई फाइबर और लो कार्बोहाइड्रेट होता है, जो वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। प्रचुर मात्रा में फाइबर का सेवन करने से त्वचा पर नमी और सुन्दरता बरकरार रहती है। अलसी के बीज का नियमित रुप से सेवन करने पर खराब कोलेस्ट्रॉल कम होते हैं।

This is certainly due to phytoestrogens from the seeds, which may act likewise to the female sex hormone estrogen.

We also asked the all-crucial query, which happens to be the amount flaxseed ought to we be consuming day by day. Seems, there can be this type of matter as too much flax! But a small amount of the superfood every day can go a long way.

आज के बदलते परिवेश में हर दूसरे इंसान को डायबिटीज की समस्या हो रही है। ऐसे में अलसी का उपयोग आपके शरीर में बढ़े हुए शुगर लेवल के लिए चमत्कार साबित होता है। अमेरिका में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि अलसी के पौधे में पाया जाने वाला लिगनन शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।

अलसी के फायदे कई हैं, जिन्हें हम लेख के इस भाग में क्रम-अनुसार बताने जा रहे हैं। वहीं, यहां आपको अलसी के औषधीय गुण से जुड़ी जानकारी भी प्राप्त होगी।  

इस लेख के जरिये हम अलसी में मौजूद औषधीय गुणों के बारे में चर्चा करेंगे। इसके अलावा हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि अलसी की मदद से किन बिमारियों का घरेलु इलाज किया जा सकता है?

अब एक कहाढ़ी में गुड़ की चाशनी तैयार करें। चाशनी तैयार करने के लिए गुड़ में एक कप पानी डालकर उबालें।